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圖書簡介

《中考體育應試指導手冊》面向初中學生，以初中畢業升學體育考試大綱為準繩，分上、下兩篇，用經典的練習方法和問答方式，詮釋中考體育鍛煉的精要，幫助學生解疑釋惑，輕松應對中考體育。
　　《中考體育應試指導手冊》圖文并茂，方便實用，融知識性與方法性于一體，是學生、家長、教師指導中考體育鍛煉的必備用書。


目錄
序
前言
上篇 圖說日常鍛煉
　一、提高中考體育成績的基本要素
　二、800米、1000米跑的鍛煉方法
　三、50米跑的鍛煉方法
　四、立定跳遠的鍛煉方法
　五、擲實心球的鍛煉方法
　六、坐（立）位體前屈的鍛煉方法
　七、仰臥起坐（女）的鍛煉方法
　八、引體向上（男）的鍛煉方法
　九、跳繩的鍛煉方法
　十、踢毽子的鍛煉方法
　十一、籃球運球的鍛煉方法
　十二、排球墊球的鍛煉方法
　十三、足球運球的鍛煉方法
　十四、羽毛球單手顛球的鍛煉方法
　十五、鍛煉前要做哪些準備工作
　十六、如何做好熱身、放松活動
　十七、必要的自我監督檔案
下篇 考前鍛煉與考試常見問題
　一、如何選擇考試項目
　二、如何處理各項練習之間的關系
　三、如何制訂針對性的鍛煉計劃
　四、立定跳遠十踢毽子十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
　五、50米跑十跳繩十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
　六、仰臥起坐（女）+排球墊球十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
　七、擲實心球十籃球運球十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
　八、坐（立）位體前屈十足球運球十耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
　九、引體向上（男）+羽毛球單手顛球+耐力跑的組合鍛煉問題與答疑
　十、繪制成績曲線
　十一、如何避免考試失常問題
　十二、如何做好考前適應性心理鍛煉
　十三、考試前一天必須做的事
　十四、考前吃什么：
　十五、考前怎樣做準備活動
　十六、考試時需注意的細節
　十七、項目之間轉換做什么
　十八、考后做什么
　附錄一 安徽省中考體育評分標準
　附錄二 安徽省某縣近兩年考生選項人數及成績分布
　參考文獻

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